Quando alguém pensa nas estrelas de
Hollywood e seus corpos invejáveis, Cameron Diaz vem à mente imediatamente. A
atriz é igual estando em férias, em casa, ou mostrando o seu corpo em um
vestido apertado no tapete vermelho.
Aos 41 anos, ela está em sua melhor forma,
depois que descobriu e sentir uma verdadeira paixão pelo fitness, nutrição e
saúde, que já se transformou em livro. "Eu tive a ideia de fazer este
livro uns anos atrás", diz Cameron. "Eu conversava com as mulheres da minha idade, e todas diziam a mesma. Como meu corpo
funciona eu não entendo, e estou confusa". E eu estava então: “Por que não
entendemos nossos corpos?. Nunca nos ensinaram como trabalhar com ele. Eles dizem:
Não coma isso, não coma aquilo, mas o que acontece quando o que fazemos?”.
Ela
aprendeu muito com o tempo. E não vende um programa de perda de peso. “Eu
só quero que as pessoas conheçam o seu corpo e como ele funciona. Eu nunca
vou dizer a palavra "dieta" porque significa privação. Com uma
boa nutrição, você tem que comer os alimentos certos. E você não pode
comer corretamente, se você não tem a informação correta.”
“A
mente é muito importante para mim. É a parte mais
poderosa dos seres humanos. O instinto do organismo é para sobreviver e
ser forte, para que o corpo nunca diga "não". É a mente que faz.
Um dia você acorda e pensa: "Bem, eu desisto de junk food e verifico a
minha dieta". Foi uma viagem. Quando eu estava filmando ‘As Panteras’
eu aprendi o que meu corpo era capaz de fazer, mas realmente não aprendi nada
sobre nutrição.”
“A
minha pele era um problema. Eu tentei de tudo aos 20 anos. Tratamentos
faciais, medicações tópicas, laser, limpeza, tudo. Mas nada ajudou. Até
pensar muito: “o que está acontecendo aqui”?. “Eu descobri que tudo que eu
tinha, também tinha a ver com a minha dieta.”
“Meus
problemas de pele afetavam minha confiança. Era horrível, e eu não conseguia
esconder com a roupa. Tive que enfrentar o mundo a cada dia e agradecer a
Deus. A imprensa não era como agora, porque eu tenho certeza se fosse, as
pessoas teriam sido muito cruéis comigo.”
“Eu
também tiro férias e ano passado fui para um spa no México junto com Drew
Barrymore e Reese Witherspoon. É importante tratar nosso lado pessoal como fazer um
relaxamento. É fundamental. Como o sono. Em um capítulo do livro, eu explico
que as pessoas devem entender o quão importante é o sono e por que precisamos
dormir.”
“Para
me manter em forma, basta ser ativo. Quando eu estou na Califórnia corro
pelas montanhas, mas eu amo morar em Nova York e sou capaz de andar em todos os
lugares. Mesmo em casa apenas assistindo TV, você pode sair do sofá e
saltar. Seja o que for, faz a diferença. E as pessoas não percebem
isso. Muitos pensam: "Eu não vou ser um atleta, por que eu deveria ir para
a academia." Se você quer ser saudável e feliz, você deve ser a
prioridade.”
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